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quinta-feira, 11 de fevereiro de 2016

Saúde, beleza e bem estar: Oito sucos detox das famosas

A musa fitness Gabriela Pugliesi com seu suco verde(Reprodução/Instagram)
A musa fitness Gabriela Pugliesi com seu suco verde(Reprodução/Instagram)

Confira abaixo oito receitas das celebridades:

Depois do Carnaval, não são poucas as pessoas que sentem os efeitos colaterais de quatro dias passados com uma alimentação muitas vezes baseada em comida de rua e regada a álcool. Quem saiu da dieta durante os dias de folia ou mesmo aqueles que só sentem que precisam "limpar" o organismo após a festa podem recorrer aos sucos detox, feitos com frutas e verduras como a maçã e a couve, e queridinhos das famosas que estão sempre se preocupando com o corpo. Confira abaixo oito receitas das celebridades:

Angélica

A apresentadora do Estrelas deu essa dica no site do programa: sempre que sente que exagerou na alimentação em algum dia, no seguinte prepara um suco que ela chama de “detox pós-pecado”.
Os ingredientes:
1 maçã verde
1 rodela de pepino
1 fatia de abacaxi
1 pedaço de 1cm de gengibre
1 colher de sobremesa de chia
2 pedras de gelo
50 ml de água
Preparo: bater todos os ingredientes, menos a chia, no liquidificador ou passar na centrífuga. Adicionar a chia quando o suco estiver pronto e servir em seguida.





Paloma Bernardi

A atriz ensinou essa receita, indicada pelo seu médico, em TVEJA poucos meses antes de desfilar pela Grande Rio, no Carnaval de 2014.
Os ingredientes:
Folhas de couve
Gengibre
Água
Preparo: bater todos os ingredientes no liquidificador. No vídeo, Paloma afirma que faz a mistura apenas com os três ingredientes e a coloca em formas de gelo, para usar as pedras aos poucos, durante a semana. A cada dia, ela usa três ou quatro pedrinhas e bate no liquidificador com suco de laranja, maçã ou água de coco.

Gabriela Pugliesi

A musa fitness ensinou essa receita no Instagram.
Ingredientes:
1 garrafa de 350 ml de água de coco
2 folhas de couve sem o talo
Suco de 3 laranjas (200 ml)
2 xícaras (chá) de morangos
Folhas de hortelã
Preparo: bata todos os ingredientes no liquidificador.



Giovanna Antonelli

A atriz ensinou a receita para a revista BOA FORMA, da Editora Abril, a mesma que edita VEJA.
Ingredientes:
3 ramos de hortelã, capim-limão ou erva-cidreira
1 mão de semente de girassol germinada sem casca
2 maçãs médias, picadas
3 folhas de couve ou espinafre
1 cenoura, picada
1 inhame, picado
1 pedacinho de gengibre
Preparo: Centrifugue todos os ingredientes ou bata bem no liquidificador com um pouco de água. Finalize com o suco de 1 limão médio para potencializar a absorção de ferro, responsável pela rápida alcalinização e assimilação de outros minerais.

Carol Buffara

A musa fitness carioca ensinou a receita de um suco para desintoxicação, segundo ela, em seu site.
Ingredientes:
1 folha de couve
1 cenoura pequena e fina
1 punhado (mão cheia) de folha de salsa
1 punhado (mão cheia) de hortelã
1 talo de aipo sem folha
1 maçã sem casca e sem miolo
Preparo: Lavar bem e passar tudo em centrífuga. Tomar logo em seguida.

Carolina Dieckmann

A atriz ensinou a receita para a revista BOA FORMA, da Editora Abril, a mesma que edita VEJA.
Ingredientes:
2 folhas de couve
1 maçã com casca
1 cenoura média
½ copo (100 ml) de suco de laranja
Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador. Se ficar muito denso, acrescente um pouco de água.

Gwyneth Paltrow

A atriz não deu apenas uma receita natureba de suco verde, mas sim várias em seu livro It’s All Good: Delicious, Easy Recipes That Will Make You Look Good and Feel Great (Tudo é bom: Receitas deliciosas e fáceis que vão fazer você ficar belo e se sentir ótimo, em tradução livre).
Ingredientes:
5 folhas de couve cortadas em grandes pedaços
1 limão sem casca e sem a parte branca da fruta, que fica entre a polpa e a casca
1 maçã grande cortada
Um pedaço de cerca de 2,5 centímetros de gengibre
1 ramo de hortelã fresca
Preparo: Bata tudo em uma centrífuga ou no liquidificador, com 120 mililitros de água. Depois passe a mistura em uma peneira e beba em seguida.

Blake Lively

A atriz deu sua receita de suco de beterraba no livro The Juice Generation: 100 Recipes For Fresh Juices and Superfood Smoothies (A geração do suco: 100 receitas de sucos naturais e smoothies super nutritivos, em tradução direta).
Ingredientes:
1 xícara de folhas de couve
2 folhas de acelga
½ xícara de salsa
½ beterraba pequena cortada em pedaços
½ xícara de abacaxi em pedaços
2 maçãs verdes médias
½ limão médio, sem casca
1 ramo de hortelã fresca
Preparo: Bata tudo em uma centrífuga ou no liquidificador, com um pouco de água. Beba em seguida.
Fonte/Veja

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